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[ 育儿心经] 【小雨妈妈辅食分享】小米山药苹果粥 适合8m以上

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小米山药苹果粥

山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配,促进消化吸收,加上苹果后口感更清新,宝宝更喜欢。
适宜年龄
8 个月以上
制作步骤:
  • 1. 首先我们准备好需要的食材。

  • 2. 小米先浸泡1小时,充分泡涨。

  • 3. 泡好的小米倒入锅中,一次性加足量的水,大火煮开后转小火焖煮。

  • 4. 山药切小丁,苹果去皮去蒂切小丁。 PS:颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。

  • 5. 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。

  • 6. 搅拌均匀,转小火焖煮。

  • 7. 煮至山药和苹果熟透,米粥软烂就可以了。


[size=0.9]小贴士

1. 米粥的性状可以随意调整,食材颗粒切小点,如果咀嚼能力不好,也可以用辅食机打一下。如果给 9 个月的宝宝添加,可以适当保留一点颗粒感,可以练习咀嚼和吞咽动作。2. 煮熟的苹果有轻微止泻的功效,如果宝宝便便有一点腹泻,就非常合适了。要是宝宝有点便秘,苹果就少加一点哦。(带皮苹果蒸熟后的止泻效果非常好)
来自: 豆果美食

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